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【煙草】子供が生まれて禁煙したきっかけ~辞めて3年経過~

こんにちは!ピカキチです!

僕は今年の2018年の7月で30歳になります。

カラオケでよくケツメイシの『三十路ボンバイエ』を歌っていたなぁ・・・。

三十路ボンバイエの歌詞で

「おっさん」とかうるさい!ハゲ!「って俺?」

ってところ・・・俺ホンマにハゲてきてるやん・・・そう思う今日この頃(´;ω;`)

はい!切り替えていきましょう!

さて、僕は今まで煙草を1日1箱吸っていました。。

ですが、3年前の2015年から禁煙を開始して、現在2018年7月まで禁煙を続けています!

もう完全に煙草を辞めたと言っていいくらいですね!

僕は禁煙外来には通わずに煙草を止めることができました。

それでは、僕が禁煙を初めて煙草を完全に辞めた方法をお話ししていきますね!

 

僕のタバコ歴

煙草履歴
煙草歴

法に触れないように20歳からということにして煙草歴は7年です!

1日1箱吸っていたので、ざっくり計算すると

20本×365日×7年=5万1100本!

数字で見るとかなりやばい!

僕はセブンスターのソフト14ミリを吸っていて、1本の長さが85㎜なので距離で表すと、0.085×51100=4343.5M

約4.3KMに相当します。自分で計算してみて恐ろしいですね。

煙草を吸い始めたきっかけ

単純に煙草を吸っている=かっこいい!という感覚があって、煙草吸いながらコーヒー飲んでいる姿に憧れていました。

 

禁煙試みたが失敗した経験があった。

2010年、僕が22歳で大学生だった頃の10月1日から煙草が値上がりしたんです!

それまでは、セブンスターは1箱300円だったんですが、2010年の10月1日から440円に値上げしたんです。

セブンスターだけでなく、ほかの煙草は全部値上がりしました。

そう、この値上がりのタイミングを見計らって禁煙しようと思ったんです!

値上がりの前日に煙草に未練がないくらい、咳こんでしまおうがなんしようがとりあえず飽きるまで吸ってしまおう!

という感覚で、煙草を吸い、値上がりの日から禁煙を開始しました。

その結果、1週間も持ちませんでした。

そりゃ当然ですよね。目的がないのに煙草ってなかなか辞められませんもんね。

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子供ができて変わったこと

子供ができて変わったこと

妊娠中の奥さんやお腹の中の子供に悪影響

妊娠中の奥さんの周りで煙草を吸うと、奥さんや生まれてくる赤ちゃんに悪影響を与え、最悪の場合は赤ちゃんが死産する場合もあります。

換気扇の前で吸えばいいやと思っているかもしれませんが、それは間違いです。

それに悪阻の時の旦那の煙草の臭いって吐きそうになるらしいです。※個人差はありますが。

僕が変わったこと
  • 奥さんの前では煙草を吸わないようになった。(一人の時は吸う)
  • 煙草を吸ってもガムとか噛んでなるべく臭いがしないようにした
  • 禁煙しないといけないなぁと思い始めた
  • 本数は1日15本くらい

 

娘が生まれてからの変化

2013年に我が娘が誕生し、生まれてきてくれた娘、そして奥さんに本当に感謝しました。

子供を抱っこする時や、抱きしめるとき、『俺って臭いよなぁぁぁ』と思い始めました。

この時から奥さんは『禁煙したほうがいい』と言ってくれていました。

僕のことを本当に考えてくれていた奥さんなのに、その時は『いちいちうるせぇなぁ』程度にしか思っていませんでした。

30歳になったら禁煙する~~と適当なごまかしを言っていて、今思えば本当に情けない。

僕が変わったこと
  • 煙草は仕事中だけしか吸わなくなった。
  • いつか禁煙しなければいけないと思い始めた。
  • 本数は1日10~15本(ちょっと減った)

 

二人目がお腹に出来てからの変化

嬉しいことに2人目を身ごもってくれました。

奥さんは家族や僕のことを本当に思ってくれていて、

『これからもみんなで幸せに暮らしたいのに、パパが煙草の吸いすぎで肺がんになって死んだら嫌だよ』と奥さんに言われました。

この時、本当にそろそろ禁煙しないといけないと思い、

『二人目が生まれたら禁煙する』と奥さんに言いました。

ですが、実際どのタイミングで禁煙すればいいか悩んでいました。

僕が変わったこと
  • 仕事中でも煙草の本数がかなり減った。
  • 体操前1本/休憩中1本×2回/お昼休憩1本/帰る前1本
  • 合計1日5本

ここまですんなり減らせました。

もうこのまま禁煙できるんじゃない?って思うでしょ?

実際、喫煙者って減らすことはできても煙草を辞めることはできないんですよね・・・。

もうここまで煙草を吸う本数を減らしたのであとはどのタイミングでやめるか!だけです。

 

二人目が生まれても辞めれなかった・・・

二人目が生まれても、実際辞めれませんでした・・・。

奥さんと約束したのに・・・。

申し訳ないと思いながらも吸ってしまう・・・煙草って本当に中毒性がありますよ。

二人目が生まれて半年後、意外なきっかけができました。

 

 

僕がインフルエンザにかかってしまった

そう!毎年冬になるとインフルエンザが大流行しますよね!

僕、実はインフルエンザにかかったことがなかったんですが、2015年の冬にかかってしまいました。

実は、このインフルエンザにかかったことで禁煙に成功したんです。

禁煙した初めの1週間

インフルエンザで高熱が出て4日間くらいは布団でもがき苦しんでいました。

当然たばこを吸う元気なんかどこにもありません。

そして身体が完全に完治するまで1週間かかりました。

この時、僕は思いました。

『あれ?1週間たばこ吸ってない・・・禁煙いけるんじゃない?』

禁煙して1週間は煙草を吸いたくて吸いたくて仕方がない!とよく言いますが、

この悪魔のささやきが脳内再生してしまう時期はインフルエンザでダウンしていました!

なんとか第一関門突破です!

 

インフルエンザ完治後

1週間乗り切ったからといって、楽に禁煙できたわけじゃありません。

やっぱり煙草が吸いたくなるんですよね・・・。

そこで、禁煙グッズである

『ガム』、『ニコレット』を2~3週間くらい続けました。

そして、これも徐々に食べる頻度を減らしていって、最終的には食べなくても良いくらいまで行きましたね。

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煙草を辞めて3年たった心境

煙草

あまり太らなかった

煙草を辞めたら太るってよく聞きますよね。

僕は全く太りませんでしたね。

禁煙したら口元がさみしくなるから、飴やガムをずっと食べ着受けてしまうから太るらしいですね!

僕は、たばこの本数を減らしていくことに成功していたから、禁煙後のガムの食べる個数も減らしていけたんだと思います。

だから、禁煙した人が食べたガムの個数より少ないから結果的に太らなかったのかな?と思います。

臭いを気にしなくていい

吸わなくなってから気づいたんですが、たばこ吸っている人はやっぱり臭いです!

口臭、服の匂い、すべてたばこの臭いです。

人間にはその人特有の臭いってあるじゃないですか?

それがもう全部煙草で覆いつくされている・・・

せっかく良いシャンプー使ってたり、歯磨きを入念にしていても煙草の臭いには勝てません!あぁ~もったいない!

子供に遠慮なくスキンシップが取れるし、煙草を吸っていた時の後ろめたさもありません。

病気のリスクが減る

これですね!一番はこれ!

大事な家族を守っていかいといけないから、あなたが先に病気になったら誰が家族を守るんですか?

そのリスクを一つでも減らしましょう!

リスクを減らす手段の中の一つが禁煙だと思います。

煙草を吸っていた時はよくから咳をしていましたが、煙草を辞めてから咳が出なくなりました。

たかが咳と思うかもしれませんが、咳って結構体力使うんですよ。

詳しく知りたい方がググってみてください!

実際には吸いたくなる

そう・・・やっぱり酒飲んだら吸いたくなりますね。

ですが我慢!!

じゃなくて、禁煙中でも、酒の席だけなら1本くらいは吸ってもいいかな?と思います。

その場だけで終わるのであればありかなぁと思います。

そこは自己判断で!

まとめ

僕が思う禁煙をしたメリット
  • 煙草の臭いを気にしなくても良い
  • 子供に思いっきりスキンシップが取れる
  • 病気になるリスクが減る
  • 咳が止まる
  • 喫煙所を探さなくていい(心のゆとり)
  • 煙草ありきの生活ではなくなったのでゆとりができる
  • 現代社会の波に乗っかれる(日本の禁煙活動は活発)

煙草を辞めたいと思っている人は多いと思います。お金が掛かるし、100害あって1利なしと言われるほどですしね。

禁煙しようと思っている人は本当に禁煙したいんです!

ですがきっかけがないんです。

そのきっかけさえあれば辞めれるんです!

たまたま僕の場合は『インフルエンザ』だったですが、人それぞれ禁煙する『きっかけ』は違うと思います。

子供ができて禁煙できる人もいますし、医者から禁煙しなさいと言われて禁煙する人もいますし、かならず『きっかけ』は転がっています。

あとはその『きかっけ』に気づくかどうか。また気づかせてあげれるかどうか。

禁煙は『意志』と『きっかけ』で成功しますよ!

 

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